Une psychothérapie
pour une vie plus sereine
Chemin thérapeutique
À l’écoute de votre histoire
La rencontre avec un nouveau partenaire de vie, l’ouverture à un nouveau cercle d’amis, des rapports plus francs avec ses proches, des prises de décision, une opportunité saisie… Autant de signes qu’un trauma est devenu inactif. Autant de preuves d’une estime de soi renforcée qui permet de reprendre les rênes de sa vie.
Le chemin vers le mieux-être, je m’y engage avec vous, en vous offrant mon écoute et mon expertise. Mon cabinet est un cadre sécurisé où, à travers ce que vous partagez de votre vie, j’accueille vos expériences, vos émotions, j’écoute votre rapport à vous-mêmes.
Chaque séance, chaque parcours est unique. C’est une succession de portes que je vous aide à franchir. La première porte s’ouvre dès la rencontre initiale, elle amorce la thérapie. Si je sens ne pas être la bonne personne, je vous le dirai et vous orienterai vers d’autres thérapeutes.
Les portes suivantes s’ouvrent au fur et à mesure, révélant de nouvelles dimensions de votre histoire intérieure. J’accompagne ce mouvement en vous aidant à consolider vos fondations.
Ma pratique repose sur une écoute fine, attentive destinée à instaurer un lien thérapeutique solide et sécurisant. Ce lien constitue le socle d’un travail en profondeur, qui éclaire les origines inconscientes de vos difficultés et favorise des transformations durables.
Puisant dans mes formations en psychologie, EMDR, yoga et sophrologie, je vous offre une sensibilité et une capacité d’analyse pour soulager vos souffrances et lever vos blocages
Le corps est la voie vers la guérison.
Psychothérapeute expérimentée
Être thérapeute c’est d’abord être présente, vraiment présente. C’est offrir un espace de parole et d’écoute bienveillant, confidentiel et respectueux où vous pouvez déposer votre intime, sans masque. Un lieu où quelque chose de vrai peut se dire, se ressentir, se transformer : pas de jugement, pas de projection, toute opinion ou vécu est respecté pour faire des prises de conscience au moment juste.
Mon travail s’est construit à la croisée de plusieurs approches. Formée à la psychothérapie dans une orientation psychanalytique, j’accorde une place centrale à l’inconscient, à la parole libre, aux histoires que nous portons sans parfois en avoir conscience. Mais ma pratique ne s’arrête pas là.
Mon parcours singulier, tissant vécu et théorie m’a ouvert la voie sur mon approche de la psychothérapie : celle du ressenti. J’aide mes patients, hommes et femmes, à exprimer et se libérer en se rapprochant de leurs émotions par leur corps.
Avec les années, j’ai intégré à mon accompagnement trois disciplines éprouvées qui m’ont semblé essentielles et sont efficaces pour aller plus loin ou plus en douceur. Je les utilise en fonction des besoins et de la sensibilité de mon patient.
- L’EMDR pour dénouer les traces des traumas.
- La relaxation et la sophrologie, pour apaiser le mental et revenir au corps, pour intégrer des rituels et pratiques personnelles.
- Le yoga que j’ai longtemps enseigné et pratique personnellement.
Aller bien, c’est être en relation.
Techniques à votre service
Mes outils thérapeutiques
EMDR
Je propose l’EMDR lorsqu’un trauma émerge en thérapie. Par le mouvement des yeux, de gauche à droite, ou d’autres stimulations, nous dépassons le mental pour laisser émerger les émotions liées à l’événement et remonter le fil des traumatismes engrammés dans le corps. Dans un cadre sécurisant, le patient explore et exprime ses ressentis, sans interprétation. Peu à peu, le corps et l’esprit s’apaisent, et l’événement perd son impact.
Relaxation & Sophrologie
La relaxation, la sophrologie ont pour but de se détendre dans un espace mental agréable pour évacuer les tensions, rencontrer ses sensations et accepter de lâcher des comportements ou croyances obsolètes. Dans ces relaxations et visualisations, j’amène mon patient à contacter ses ressources pour pouvoir revivre autrement des événements qui ont été traumatisants.
Yoga
Le yoga, que j’ai enseigné, est avant tout une philosophie. La notion d’équilibre, de pleine conscience, de tolérance, la recherche de sens sont les valeurs qui fondent ma pratique et guident mon approche thérapeutique. Selon le mode de vie, la demande et les besoins de mes patients, je peux proposer des postures ou des routines adaptées. Ces pratiques favorisent l’ancrage corporel, la régulation des émotions et la connexion à soi, apportant un soutien complémentaire au travail psychologique.
TCC
La thérapie cognitivo-comportementale consiste à proposer des exercices concrets pour se rapprocher de son objectif et sortir des croyances limitantes par un accompagnement bienveillant et sécurisant. Je l’utilise en parallèle d’autres techniques dans chaque thérapie. Ces exercices permettent d'ancrer des changements durables dans le quotidien du patient et de renforcer sa confiance en ses capacités.
Rêves
Ramener ses rêves en séance et les interpréter avec mon aide, pour les patients qui le souhaitent, permet d’observer le travail de l’inconscient, c’est-à-dire ce qui occupe les pensées au cours de la nuit lorsque le corps et le mental sont au repos, et comment la psyché gère les événements, les traumatismes, les relations. Ils permettent de constater l’avancée de la thérapie.
Thérapie de couple
J’accompagne les couples à sortir des conflits, raviver la flamme, mieux communiquer et renforcer leur lien. Ensemble, nous posons des bases solides et durables, pour une relation plus douce, équilibrée et épanouissante.
Thérapie de Couple
Apaiser les tensions, renouer le dialogue et retrouver une complicité
Qu’il s’agisse d’une difficulté passagère ou d’une distanciation longue, le couple peut avoir besoin d’un guide pour retrouver le chemin de l’échange.
J’aide les couples à sortir de la dynamique de l’accusation et des mots blessants pour trouver les clés de la réconciliation. Nous écoutons l’autre, réfléchissons et puisons dans les origines du couple pour ranimer la flamme. Nous identifions aussi les qualités de l’un et de l’autre et comment chacun contribue à rendre le quotidien plus doux et léger. Qu’il s’agisse de l’argent, de la sexualité, des tâches à la maison, ou de l’éducation des enfants, nous abordons tous les aspects de la vie d’un foyer.
La séance est le lieu où l’on apprend à communiquer sans manipuler, sans s’énerver, on pose les responsabilités de chacun et on passe des accords. Elle donne lieu à des exercices à réaliser dans les prochaines semaines, exercices qui permettent de mettre en place des rituels propices à la rencontre et l’échange. Au fil des séances le couple se redécouvre, se rapproche, et met en place de nouvelles pratiques harmonieuses qui posent les bases d’une union plus saine et durable.
Témoignages
Ils en parlent le mieux
Des parcours uniques, des mots sincères
Chaque chemin est différent, mais tous partagent une même quête de mieux-être.
Ces témoignages reflètent des expériences authentiques et des évolutions profondes.
Ils vous offrent un aperçu de ce que peut apporter un accompagnement thérapeutique.
4,8/5
Note basée sur 16 avis psychologue.net
Je ne peux que vivement recommander Aude. Nos séances ont été précieuses. Le cheminement s’est fait en douceur, dans le respect et l’empathie. Aude fait preuve d’une grande intuition ce qui lui permet d’offrir une palette adaptée d’approches afin de guider le patient au plus juste dans sa démarche de guérison ou de mieux être.
Merci infiniment.
- Armelle
- 23 avril 2025
- Patiente vérifiée
Je tiens à remercier Aude pour la qualité de son travail : grâce à elle , je suis sortie d’une situation extrêmement délicate et compliqué, elle m’a donné les clés pour comprendre ce que je vivais et la force de m’en sortir. Aujourd’hui, je suis totalement épanouie et je peux affirmer que c’est grâce à ces échanges avec elle, son écoute et sa bienveillance. Je recommande Aude à 200% ! Merci pour tout !
- Sandrine
- 10 janvier 2025
- Patiente vérifiée
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Un premier pas vers un espace d’écoute et de changement
Chaque rencontre débute par une prise de contact, en toute simplicité. Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions ou convenir d’un rendez-vous. Nous évaluerons le parcours que nous pouvons faire ensemble.